MANFAAT PENGOBATAN SINAR MATAHARI

Revealed: the best protection against cancer
Global study discovers astonishing power of vitamin made by the sun
(Jeremy Laurance, Health Editor)

Boosting levels of vitamin D could cut the incidence of breast cancer by a quarter, bowel cancer by a third and it should be offered to the population as part of a public health drive, scientists say.
The finding is based on a review of 2,750 research studies involving vitamin D, sometimes called "bottled sunshine", which show that taking daily supplements of the vitamin could do more for cancer prevention than a library full of lifestyle advice.
Vitamin D is made by the action of sunlight on the skin but the gloomy weather and long winter in countries north of 30 degrees latitude, such as the UK, means that a large part of the earth's population is deficient between October and March.
Vitamin D has attracted increasing attention in recent years as its role in preventing cancer and other conditions including heart disease, diabetes and multiple sclerosis, has been revealed.
The weight of evidence has grown so dramatically that governments around the world are reviewing their recommendations. The US and Canadian governments have set up a taskforce on vitamin D, and the Scottish government is taking expert advice. The pressure is now on the Department of Health in England to respond.
Scotland's chief medical officer, Harry Burns, attended a conference last November convened by the Scottish government at which international experts recommended randomised trials be established in the wake of strong evidence that increased intake could improve health.
High rates of heart disease, cancer and multiple sclerosis in Scotland have been blamed on the weak sunlight and short summers. Some experts believe the benefits of the Mediterranean diet have as much to do with the sun as with the regional food.
However, too much sun exposure leading to sunburn is damaging to the skin and a cause of malignant melanoma, one of the most rapidly growing – and deadly – cancers. Figures published this month show cases of melanoma have topped 10,000 annually for the first time.
Now scientists at the University of Edinburgh have been awarded a £225,000 grant to investigate the link between low levels of vitamin D in Scotland and bowel cancer.
The US and Canadian government taskforce is examining whether the current recommendation for people to achieve a blood level of vitamin D equivalent to taking 200-600 international units (IU) a day, depending on their age, should be increased. The recommended level was set in 1997 and is based on what was necessary for bone health, not cancer prevention.
The same level is recommended in the UK, where official policy is that sun exposure and diet (oily fish and eggs contain vitamin D) are sufficient to achieve it, without supplements, for most adults. But an increasing body of cancer and other medical experts say a healthy intake of vitamin D should be five to 10 times higher.
Writing in the Annals of Epidemiology, Professor Cedric Garland and colleagues from the University of California, San Diego, say if everyone took 2,000 IUs of vitamin D a day, the current maximum recommended in Canada, it would save an estimated 200,000 cases of breast cancer and 250,000 cases of bowel cancer worldwide.
Professor Garland first recognised the link when, as a young doctor in the late 1970s, he used to drive with his brother Frank Garland across the US from sunny California to John Hopkins University on the snowy east coast.
Bowel cancer was more common in the north and east of the country than in the south and west and while cancer specialists at the time looked for an explanation in the amount of fibre in the diet or the way meat cooked on a barbecue, the Garland brothers suspected a link with climate.
Twenty-five years later, after a series of papers establishing the link between breast and bowel cancer and vitamin D, their ideas are being taken seriously. The Canadian Cancer Society was the first to recommend a daily vitamin D supplement (of 1,000 IUs) in 2007, for the whole country in winter and for northern parts that get little sun in summer as well.
However, the International Agency for Research on Cancer (IARC) in Lyons, France, called last year for a major trial to prove the safety and efficacy of vitamin D before supplements are recommended for populations.
IARC scientists have warned that high levels of vitamin D in blood samples may not prevent cancer but instead be a sign of a healthy lifestyle. Supplements have in the past failed to deliver the benefits expected from their naturally occurring versions, and have in some cases been found to be harmful. Beta-carotene, the precursor of vitamin A, which early research suggested would prevent lung cancer was shown to increase it in smokers.
But Oliver Gillie, of the Health Research Forum said vitamin D has also been shown to play a vital role in heart disease, cancer, diabetes, high blood pressure, schizophrenia and multiple sclerosis.
"It is like the trick question whether it was Shakespeare who wrote the sonnets or someone else with the same name," he said. "We know what vitamin D does, and there is a very plausible biological hypothesis for how it works. There might be something else that is having the effect, but why would we look for it when it is there under our noses? The amount of research on other supplements is nothing like as great as that on vitamin D."

Brain Power

12 simple ways to supercharge your brain

(by Jay @ Dumb Little Man, on Wed Oct 22, 2008)

Have you ever felt exasperated when you bumped into someone at the store but absolutely couldn't remember their name? Sure, it happens to all of us. Despite being the strongest computer on the planet, our brains do lapse.

It's hard to blame them really. As humans, we spend much of or existence stuffing our brains with stuff.No matter how powerful our brains are, they need recuperation time to be kept in shape. Think of it as a tune up for your brain.

Skipping brain maintenance is as silly as the person wandering the parking garage because they forgot where they parked. Is that you? Are you that person? If so, fear not; we are all that person at some point.

Now I am not a brain surgeon and I am not going to suggest you do anything surgical or dangerous. I am however an astute student of human behavior so I always look for simple ways to super charge my brain.Here are some things you can begin doing as soon as today to begin the great brain tune up:

Eat Almonds

Almond is believed to improve memory. If a combination of almond oil and milk is taken together before going to bed or after getting up at morning, it strengthens our memory power. Almond milk is prepared by crushing the almonds without the outer cover and adding water and sugar to it.

Drink Apple Juice

Research from the University of Massachusetts Lowell (UML) indicates that apple juice increases the production of the essential neurotransmitter acetylcholine in the brain, resulting in an increased memory power.

Sleep well

Research indicates that the long-term memory is consolidated during sleep by replaying the images of the experiences of the day. These repeated playbacks program the subconscious mind to store these images and other related information.

Enjoy simple Pleasures

Stress drains our brainpower. A stress-ridden mind consumes much of our memory resources to leave us with a feeble mind. Make a habit to engage yourself in few simple pleasures everyday to dissolve stress from your mind. Some of these simple pleasures are good for your mind, body and soul.

Enjoy music you love, Play with your children, Appreciate others, Run few miles a day, bike or swim, and....Start a blog !

Buat Fans Nasi Boranan Lamongan

Cepat Sembuh Berkat Ikan Gabus

Kandungan albuminnya sangat tinggi sehingga dapat mempercepat penyembuhan.
Pernah melihat ikan gabus yang hidupnya di rawa-rawa? Rupanya memang jelek. Meski begitu, rasanya tak kalah lezat dari ikan salmon. Ikan gabus mudah ditemukan di pasar-pasar tradisional, bahkan pasar-pasar modern. Biasanya dalam bentuk kering alias ikan gabus asin.
==============

Untuk msyarakat Lamongan dan pesisir utara Jatim umumnya, ikan gabus ini tidak asing, karena dikenal dengan nama iwak kuthuk (ikan kuthuk atau snakehead fish) yang hidup liar di sungai-sungai dan jarang munculnya.

Biasanya menjadi lauk nasi boranan khas Lamongan, bahkan salah satu menu andalannya.

Siapa sangka bahwa pemahaman masyarakat Lamongan yang begitu tradisional (zaman dulu) sudah tahu manfaatnya sehingga iwak kuthuk ini tidak sekadar penambah selera makanan?

=================

Sayangnya, belum banyak orang yang menjadikan ikan gabus sebagai lauk favorit. Padahal, selain rasanya yang lezat, ikan gabus juga memiliki manfaat yang sangat besar untuk kesehatan. Kandungan protein albuminnya yang sangat tinggi, membuat ikan gabus dapat digunakan untuk membantu mempercepat penyembuhan beragam penyakit, dari kekurangan gizi hingga HIV-AIDS.
=================

Adalah Prof. DR. dr. Nurpudji A. Taslim, MPH., SpGK., ahli gizi dari CFNH (Center for Food, Nutrition, and Health) bersama rekan-rekannya di Universitas Hasanudin, yang berhasil membuktikannya. Ide penelitian ikan gabus berawal dari kebiasaan masyarakat Sulawesi Selatan, seperti di daerah Sidrat, Sengkang, yang selalu memberikan menu ikan gabus jika ada yang sakit.

"Mereka yakin kalau ikan gabus ada manfaatnya namun tak bisa membuktikan secara ilmiah," ungkap Pudji, yang lantas melakukan uji coba dengan memberikan masakan ikan gabus kepada pasien di RS Wahidin Sudiro Husodo, Makassar, Sulawesi Selatan. Setelah beberapa kali mengonsumsi ikan gabus, kadar albumin si pasien meningkat sehingga kesehatannya pun membaik lebih cepat.

=============

Masalahnya, tak semua orang suka dengan rasa dan bau ikan gabus. Apalagi, sulit sekali menyiapkan masakan ikan gabus setiap saat di rumah sakit. Belum lagi, komposisinya yang tidak pas. Akhirnya, Pudji mengakali dengan membuat ekstrak ikan gabus dalam bentuk cairan yang nantinya dimasukkan melalui selang makanan. Meskipun berhasil meningkatkan kadar albumin, tetapi banyak pasien tetap menolak karena baunya yang amis.
===================

Pudji menganggap, kedua cara pemberian tadi tidak efektif. Akhirnya, sekitar tahun 2004-2005, Pudji dan rekan-rekannya menemukan cara yang dianggap jauh lebih efektif. Ikan gabus dibuat ekstrak dalam bentuk bubuk lalu dimasukkan ke dalam kapsul. Terbukti, pemberian kepada pasien jauh lebih mudah, tak ada yang menolak karena seperti layaknya minum obat biasa. Juga, tak perlu repot memasak dan tak perlu takut dosisnya kurang.
Kapsul ekstrak ikan gabus pun dikirim ke berbagai posyandu, puskesmas, dan rumah sakit di beberapa daerah di Indonesia. Selain untuk membantu pasien yang tak mampu, juga dalam rangka meyakinkan para dokter bahwa kapsul tersebut memang benar-benar dapat digunakan untuk mengatasi berbagai penyakit.

Terbukti, pasien dengan luka habis operasi, sirosis hati, ginjal, luka yang besar, dan TBC, bisa sembuh lebih cepat. "Sekitar 10 sampai 14 hari kadar albuminnya naik 0,6 sampai 0,8," jelas Pudji. Bahkan pada penderita HIV-AIDS, kadar albuminnya juga bisa naik sehingga berat badan si penderita naik perlahan.
==============

Hasil penelitian yang dilakukan sejak 1994 ini, lalu didaftarkan permohonan patennya dengan nomor P00200600144, berjudul produk konsentrat protein ikan gabus. Departemen Kehakiman mengumumkannya pada 8 Maret 2007 dengan nomor publikasi 047.137.A. "Kami ingin penelitian yang sudah dilakukan sejak lama membuahkan hasil dengan hak paten," kata Pudji. Ya, dan semoga semakin banyak orang sakit yang dapat segera disembuhkan!

APA SIH ALBUMIN ITU?
Albumin merupakan bagian dari protein yang sangat penting untuk tubuh. "Tubuh kita terdiri dari 60% plasalbumin," jelas Pudji. Albumin berada di dalam darah dan berfungsi mengatur keseimbangan air dalam sel, memberi gizi pada sel, dan mengeluarkan produk buangan. Selain itu, albumin juga berfungsi mempertahankan pengaturan cairan dalam tubuh.
Bila kadar albumin rendah, maka protein yang dikonsumsi anak akan pecah. Protein yang seharusnya dikirim untuk pertumbuhan sel, menjadi tidak maksimal. Pada anak yang kekurangan albumin pun, seperti penderita TBC, maka obat yang diminum daya kerjanya kurang maksimal.

Sedangkan pada anak yang sedang berada di fase golden age (1-5 tahun), kekurangan albumin sangat mengganggu pertumbuhan otaknya. Semakin sedikit albumin, pertumbuhan sel di otak akan semakin sedikit. Sel yang sedikit membuat anak tak tumbuh lebih cerdas.
Kadar albumin normal dalam tubuh antara 3,5-4,5. Bila kurang dari 2,2 menunjukkan masalah pada tubuh.

Umumnya, masalah gizi, karena zat gizi yang dibawa di dalam darah sangat kurang sehingga tak bisa memberi gizi pada sel. Hal ini akan memengaruhi kesehatan anak. Bisa saja anak kekurangan gizi hingga mengalami gizi buruk. Kekurangan gizi ini pun berdampak terhadap daya kekebalan tubuh yang sangat rendah sehingga anak mudah sakit. Sedangkan pada anak yang menderita penyakit tertentu, semisal TBC, akan lebih lama disembuhkan.
======================

Sebenarnya, tubuh memiliki cadangan albumin yang bisa digunakan bila asupan albumin sangat kurang. Letaknya berada di dalam otot. Namun bila albumin cadangan ini diambil terus-menerus, anak akan mengalami gangguan berat badan. Ia terlihat sangat kurus dan tubuhnya tidak bugar. Tak heran bila anak yang sangat kurus diindikasikan kekurangan albumin di dalam tubuhnya. Berbeda bila kadar albumin di dalam tubuh mencukupi, selain daya tahan tubuh meningkat, proses penyembuhan dari penyakit pun lebih cepat. Bila pun kelebihan biasanya disimpan di jaringan lemak dan tak akan membahayakan anak.

"Tapi anak yang mengalami kelebihan albumin jarang sekali ditemukan," kata Pudji.
Pudji melakukan penelitian terhadap dua anak dengan gizi buruk yang sedang dalam pengobatan. Anak pertama diberikan biskuit yang tak mengandung albumin, sedangkan anak kedua diberikan biskuit yang mengandung albumin. Hasilnya, anak yang diberikan biskuit dengan kandungan albumin ikan gabus, BB-nya naik lebih cepat.
===================

AYO, BERIKAN IKAN GABUS!
Tak hanya anak sakit yang kekurangan albumin, anak sehat pun bisa mengalami kekurangan albumin namun pada saat itu dia tidak sedang sakit. Bisa ditunjukkan dengan tubuh anak yang kurus, tidak terlihat segar, lemah, dan sebagainya. Namun gejala kurus tidak bisa selalu diindikasikan kalau anak kekurangan albumin.

Bisa saja anak memang punya genetik kurus dari kedua orangtuanya atau penyakit lainnya. Menurut Pudji, untuk mendapatkan jawaban yang tepat, darah anak harus diperiksa di laboratorium untuk diketahui kadar protein albuminnya.
Namun, jangan menunggu sampai anak kekurangan albumin. Kita harus mencegah kejadian tersebut karena sangat mengganggu daya tahan tubuh, juga sistem metabolismenya. Kita bisa memberikan albumin secara alami kepada anak. Misalnya dengan menyediakan lauk ikan gabus dalam menu anak. Apalagi, ikan gabus mudah sekali didapatkan di pasar-pasar.
Menurut Pudji, kita bisa bebas memberikan ikan gabus kering atau basah. Namun karena rasa dan baunya yang tak selalu disenangi setiap anak, maka kita perlu membuat variasi menu yang menarik supaya anak senang mengonsumsinya.

Bisa digoreng asin, goreng manis, dibuatkan abon, bahkan bisa disantan seperti ikan kakap. Sedangkan untuk bayi, bisa dicampur dengan nasi tim.
Mengenai waktu pemberiannya bisa kita atur sendiri: seminggu sekali atau dua kali, bahkan setiap hari pun boleh. Dengan mengonsumsi ikan gabus diharapkan anak tak akan kekurangan albumin.

Namun tentu saja, kita tak boleh mengesampingkan asupan gizi seimbang. Gizi seimbang harus kita perhatikan dengan baik. Jadi, sekarang jangan memandang ikan gabus sebagai lauk orang pinggiran mengingat manfaatnya yang sangat besar.
================

ALTERNATIF PENGOBATAN MURAH
Kapsul ekstrak ikan gabus bisa dijadikan alternatif pengobatan yang sangat murah. Bayangkan, anak yang berkadar albumin rendah harus diberi infus seharga sekitar Rp1,4 juta per botol. Minimal pemberian adalah 3 botol. Jika dikalikan, maka biaya yang harus dikeluarkan adalah Rp4,2 juta. Bila kebutuhan infus lebih banyak, tentu biaya yang dikeluarkan pun jauh lebih besar. Tak heran bila banyak orangtua dari kalangan tak mampu sering mengeluh akan besarnya biaya pengobatan.
"Saya tidak tega melihat ibu yang memiliki anak gizi buruk namun tak bisa berbuat apa-apa," tutur Pudji. Nah, dengan kapsul albumin dari ikan gabus seharga Rp3.000 per buahnya, bila pemberiannya 2 kapsul sekali minum sehari 3 kali selama 10 hari, maka total biaya yang harus dikeluarkan hanya Rp180.000.

Tentu biaya ini jauh lebih terjangkau, sementara kemampuan menaikkan kadar albuminnya pun sama. Terbukti, dari penelitian yang dilakukan Pudji, pemberian kapsul dapat meningkatkan BB anak sebanyak 1 kg setiap bulan.
Keresahan Pudji akan banyaknya kasus gizi buruk pada anak pun terobati. Sebab, kini mereka tak perlu membayar mahal bila ingin memperbaiki masalah gizi anak. Mereka bisa menggunakan kapsul atau biskuit albumin ikan gabus. Atau, mereka bisa memberikan lauk ikan gabus pada anak-anak mereka.

nah warga Lamongan, berbanggalah dengan warisan kuliner sehat dari nenek moyang ini...!!!

stigma buah merah papua

Buah Merah Bukan Obat Penyembuh HIV/AIDS

Buah merah yang banyak tumbuh di wilayah pegunungan Papua belum terbukti secara klinis sebagai obat penyembuh HIV/AIDS.
"Dari hasil penelitian yang dilakukan Departemen Bio Kimia UI (Universitas Indonesia), komponen yang dipakai sebagai anti HIV pada buah merah ternyata tidak memberi respons pada hewan percobaan," kata Ketua Program Studi Farmasi Kedokteran pada Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (UI), Dr dr Ernie H. Purwaningsih MS di Jakarta, Senin.

Dalam penelitian itu, pihak Bio Kimia UI menggunakan tikus sebagai hewan percobaan.

Meski demikian, katanya, perlu penelitian lebih lanjut dengan menggunakan hewan percobaan lain guna memastikan apakah buah merah benar-benar bukan sebagai obat penyembuh HIV/AIDS.

Menurut Ernie, klaim buah merah sebagai obat penyembuh HIV/AIDS sebagaimana yang disugestikan oleh sebagian masyarakat Papua selama ini tidak bisa diterima begitu saja karena harus diteliti dan diuji kebenarannya melalui uji klinis selama beberapa kali.

Kasus HIV/AIDS saat ini menjadi masalah yang sangat krusial di Papua mengingat penularannya demikian cepat hingga menembus angka di atas 5.000 orang.

Sebagian besar warga yang tertular HIV/AIDS di Papua merupakan penduduk lokal dari berbagai suku di Papua.

Ironisnya, jumlah penduduk lokal di pulau terbesar di ujung timur Nusantara itu saat ini diperkirakan hanya 2,5 sampai tiga juta jiwa.

Untuk menekan pertumbuhan kasus HIV/AIDS di Papua, Gubernur Papua Barnabas Suebu SH menetapkan tahun 2009 sebagai "tahun perang" terhadap HIV/AIDS.Daerah dengan tingkat populasi HIV/AIDS tertinggi di Papua saat ini adalah Kabupaten Mimika dengan jumlah penderita HIV/AIDS per 31 Desember 2008 sebanyak 1.700 orang.(antara)

CINTAILAH BUMI

Virginia Muslim mengutip Quran untuk memerangi pemanasan global Antar kelompok Islam bergabung dengan inisiatif Ekologi dan Anda Erik Curren erik@planetdharma.com

"Dalam Qur'an, Allah mengatakan bahwa Dia menciptakan keseimbangan alam atau mizam, dan bahwa manusia adalah tanggung jawab untuk menjaga keseimbangan ini rapuh," ungkap Richmond berbasis Islam pemimpin Dr Imad Damaj.

"Kami tidak dapat menjaga dengan menyalahkan satu sama lain, tetapi harus melakukannya dengan bekerja sama."

Pekan lalu, berdasarkan iman-gerakan untuk memerangi pemanasan global datang ke Virginia bila koalisi lingkungan dan kelompok-kelompok keagamaan yang dikeluarkan sebuah laporan yang menunjukkan bahwa rata-rata suhu di negara kota besar telah naik drastis selama lima tahun.

Saya bertanya Pat Watkins Wahyu, salah satu tokoh agama yang terlibat dalam pengumuman, mengapa pemanasan global merupakan isu untuk taat. "Global warming merupakan indikasi bahwa ciptaan Tuhan mulai merasakan," ujar Watkins, seorang pendeta metodis dan anggota dari Virginia Interfaith Center.

"Ada semua jenis teologies berbeda dalam hal penciptaan. Tetapi jika semua orang iman memahami bahwa Tuhan telah beberapa jenis tangan dalam penciptaan, maka bagaimana kita dapat berpartisipasi dalam penciptaan merugikan, dan bagaimana kami tidak dapat melakukan sesuatu untuk memulihkan penciptaan? "

Selama beberapa tahun terakhir, umat beragama yang sudah mulaimenyerukan bahwa pemanasan global adalah sebuah ancaman besar bagi ciptaan Tuhan. Terutama, pada bulan Februari sekelompok pemimpin Kristen Evangelical 86 dirilis umum surat panggilan untuk tindakan lebih agresif untuk membatasi polusi global warming, katanya ini adalah yang "pro-life" posisi yang dipelopori penafsir Injil.

Signers termasuk Rick Warren, penulis The Purpose Terutama Life, Kaya Stearns, presiden dari World Vision, dan Todd Bassett, komandan nasional dari Bala Keselamatan. Gerakan ini penting karena akan membawa perubahan iklim-liberal aktivisme dari kota-kota besar dan negara ramah lingkungan seperti California dan menjadi konservatif, di Amerika.

Minggu terakhir dari pengumuman tentang pemanasan di Virginia datang dari US Public Interest Research Group, Wetlands Watch dan Virginia Interfaith Pusat Kebijakan Publik dan menyerukan kekhawatiran bahwa pemimpin agama telah dinyatakan tentang pemanasan global, namun dengan fokus pada Virginia.

"Satu lagi perbedaan yang ada sekarang seperti jaringan konsensus di dalam dan dari iman masyarakat," ujar Jim Burke, bersama Ketua Komite pada Stewardship dari Production untuk Episcopal keuskupan dari Virginia. "Dalam 18 bulan terakhir, ada sebuah momentum yang kami ini bersama-sama."

Sebagai pemimpin Muslim, Imad Damaj, juga terkait dengan Interfaith Pusat, sering menemukan dirinya harus menjawab pertanyaan tentang serangan teroris. Tetapi sekarang, dengan kesempatan untuk berbicara tentang pemanasan global, ia mengatakan bahwa ia adalah masalah besar bagi umat Islam seperti yang lainnya untuk Amerika. Dalam kecemasan dan perubahan iklim yang mengancam keamanan nasional Amerika. "Terorisme adalah isu besar, tetapi pemanasan global juga dapat menjadi isu keamanan nasional," ujar Damaj. "Jika ada peningkatan intensitas badai, yang berarti kami harus siap untuk lebih buruk badai dan menyediakan segala jenis tindakan untuk melindungi orang-orang dari rumah-rumah dan harta benda dan kemudian untuk membangun kembali setelah itu. Ini akan biaya milyaran dolar. Kami semua jenis pabrik dan pelabuhan, dan jika terkena dampak yang serius dapat menjadi isu keamanan nasional. "

Damaj adalah presiden dari Koalisi Muslim Virginia untuk Public Affairs di Richmond (www.vmcpa.org). Nya grup didirikan enam tahun lalu untuk berkomunikasi kebenaran tentang rahmat, perdamaian dan keadilan Islam "untuk umat Islam dan non-muslim jufa. Grup mengirimkan jubir, termasuk Damaj, untuk berbicara tentang masalah Islam di masjid, untuk pemirsa sekuler, untuk pers dan pemimpin politik di seluruh negara. VMCPA lainnya juga telah bergabung dengan kelompok iman berbasis pada proyek pelayanan masyarakat.

Anggotanya telah membangun rumah dengan Habitat for Humanity, telah melayani makan ke rumah dengan Katolik Caritas grup dan telah mengorganisir forum politik bagi calon pemilih dan pendaftaran-drive. "Kami adalah upaya untuk mengintegrasikan masyarakat Muslim ke dalam masyarakat luas. Kami membantu untuk membangun jembatan untuk iman dan juga kepada masyarakat non-iman masyarakat juga," ujar Damaj. Ada lebih dari 250.000 umat Islam dan lebih dari 55 negara di mesjid. Untuk membantu ekologi lokal, tiga tahun lalu Damaj kelompok 100 pohon ditanam di tepi pantai kawasan Pocahontas State Park di Chesterfield County.

Sejak itu, mereka telah merawat pohon-pohon secara teratur. Mereka juga melakukan pembersihan tahunan di Sungai James. "Saya tidak bisa menjelaskan jumlah sampah kita ambil dari sungai. Kami mengambil hal-hal seperti sepeda, gelombang dan ban. Ada kami empat tahun yang melakukannya," ujar Damaj.

Muslim yang tidak hanya mendorong perilaku ramah lingkungan, tetapi membutuhkan para penganutnya menjadi pengabdi lingkungan, menurut Damaj. "Ada hampir perintah dari Allah di semua tingkatan. Kata 'bumi' yang disebut dalam Al Qur'an 485 kali. Anda dapat mempertimbangkan Qur'an sebagai 'hijau' buku, jika anda ingin melihat ini dengan cara ini. Penyalahgunaan menjelaskan laki-laki dan perempuan sebagai orang yang 'berjalan di muka bumi dalam diri'.

Ada banyak interpretasi itu, tetapi adalah salah satu yang anda butuhkan untuk melindungi Anda berjalan di atas bumi. Pelestarian lebih dari rekomendasi kebijakan yang baik; it's a matter of faith. Dan mengapa kami bergabung dengan saudara-saudara dari agama serta pemerintah dan industri untuk bekerja sama untuk membantu bumi. Ini akan memerlukan upaya kita semua. "

Damaj mengatakan Quran mengajarkan perintah pribadi dan tanggung jawab umat Islam untuk bertindak berdasarkan keyakinan mereka bahwa pemanasan global adalah sebuah ancaman bagi ciptaan Allah. Para pemimpin Islam Richmond Virginia mendesak umat Islam untuk menempatkan dlm Qur'an ini ke dalam praktek mengajar.

"Apa pun yang akan mendorong penurunan emisi lebih bersih dan energi kami mendukung. Kadang-kadang hal kecil dapat memiliki efek besar. Kami meminta masyarakat untuk membeli kurang, mengkonsumsi lebih sedikit, mereka mengurangi shower oleh waktu lima menit, mengambil transportasi umum atau berjalan kaki dan menginstal lebih energi efisien-aplikasi di rumah mereka. "

Damaj tetapi mengatakan, bahwa setiap usaha tidak akan cukup, dan yang berbahaya untuk menghindari ancaman terhadap iklim bumi pemerintah perlu batas-karbon dioksida polusi. Damaj ia bergabung dengan rekan-rekan di negara antar masyarakat dalam mendukung Aman Iklim Act (HR 5642), yang disponsori oleh Henry Waxman Rep California. RUU akan mendorong energi bersih dan US memotong polusi gas rumah kaca 15 persen tahun 2020 dan 80 persen oleh 2050.

Damaj mengatakan tidak ada perbedaan mendasar antara Islam yang satu ini melindungi bumi dan panggilan ke pekerjaan dari Kekristenan atau agama-agama utama lainnya. Tetapi mungkin ada perbedaan dalam penekanan.

"Mungkin yang paling kecil adalah perbedaan dalam konsep kepemilikan dan perwalian. Dalam Islam semuanya milik Allah. Kami adalah peran kalifah, atau perwalian. Presiden Bush telah menggunakan kata ini untuk berbicara tentang bagaimana extremists bertujuan untuk menciptakan sebuah kerajaan Muslim di seluruh dunia atau kalifat.

Tetapi ayat Qur'an merujuk kepada perwalian di bumi. Penyalahgunaan menuntut pengekangan diri dan keprihatinan yang lain. Konsep ini mungkin sedikit berbeda dari tradisi lainnya. Tetapi perbedaan utama adalah tidak sama sekali, dan bahkan ini merupakan salah satu masalah umum tanah kita harus bekerja sama di. "

Dengan seruan baru dari White House dan kurangnya pertanggung jawaban berita tentang perang di teror yang dikobarkan Amerika oleh "Islam fascists," mungkin untuk beberapa godaan untuk bergabung apa dengan perang gaya baru McCarth - berburu terhadap sesama warga negara yang mengikuti agama Islam.

TERAPI STRES DENGAN SHALAT

Hasil penelitian yang dilakukan oleh Prof. Dr. Mohammad Sholeh, MPd, PNI pada tahun 1999 menemukan bahwa Shalat Tahajud dapat mengatasi Stres dan Menyembuhkan Penyakit. Prof. Sholeh adalah Guru Besar di Fakultas Tarbiyah IAIN Sunan Ampel Surabaya dan Pengasuh Klinik Terapi Tahajud di Masjid Al-Akbar Surabaya. Doktor yang lulus cum laude dari S-3 Kedokteran Unair ini berhasil membuktikan bahwa salat tahajud mampu menyembuhkan berbagai penyakit dalam penelitian untuk desertasinya. Tentu, bila itu semua dikerjakan secara teratur dan ikhlas. Dalam penelitiannya pada 41 siswa SMU Luqman Hakim, Pondok Pesantren Hidayatullah, Surabaya, setelah mengamalkan tahajud secara rutin selama sebulan, mereka mengalami penurunan hormon kortisol. Dalam dunia medis, hormon kortisol ini berhubungan dengan tingkat stres."Ini berarti tahajud menurunkan tingkat stres," kata Prof. Sholeh dalam bukunya Terapi Salat Tahajud yang diterbitkan oleh Penerbit Hikmah (kelompok Mizan). Stres terkait dengan kekebalan tubuh. Jika stres menurun, kekebalan tubuh meningkat. (sumber Gatra Edisi Khusus Beredar Senin, 16 Oktober 2006)

SETETES EMBUN ILAHI

Shalat Tahajud Meningkatkan Kekebalan Tubuh dan Mengusir Penyakit (KOMPAS.COM) Shalat khususnya tahajjud ternyata tidak hanya membuat pelakunya mendapatkan tempat istimewa di hadapan Pencipta Alam ini, melainkan juga meningkatkan kekebalan tubuh dan mengusir penyakit.
Pernahkah Anda berpikir kenapa setiap hari kita mesti berdoa? Mungkin ada yang manjawab ini adalah kewajiban kita sebagai makhluk ciptaan Tuhan. Ada juga yang menjawab ini sudah tersurat dalam kitab suci. Dan masih banyak lagi rasionalisasi yang bila dikaji bunyinya terdengar, bahwa berdoa hanyalah kewajiban.
Namun, semua yang kita anggap sebagai tanggung jawab, juga kewajiban ternyata memiliki pengaruh positif buat hidup kita sendiri. Anda mungkin tidak sadar kalau kepatuhan-kepatuhan kita terhadap ritual keagamaan semisal shalat serta bentuk ritual lainnya memiliki pengaruh bagi meningkatnya sistem kekebalan tubuh kita.
Ambil contoh misalnya shalat tahajjud. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh dosen fakultas tarbiyah dan guru besar program pascasarjana dari Institut Agama Islam Negeri (IAIN) Sunan Ampel Surabaya, Prof. Dr. Mohammad Sholeh, Drs., M.Pd., PNI membuktikan bahwa shalat tahajjud yang dijalankan dengan gerakan tepat, rutin, dan tentu saja dengan tulus iklhas bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Prof. Sholeh ng menyebutkan, bahwa penelitian yang dilakukannya tahun 2000 selama satu semester ini dalam rangka menyelesaikan studi doktoralnya di Universitas Airlangga, Surabaya. “Jadi ini demi sebuah desertasi ,” jelas bapak dua anak ini.
Sholeh memilih desertasinya dengan judul Pengaruh Shalat Tahajjud Terhadap Peningkatan Perubahan Respon Ketahanan Tubuh Imunologik: Suatu Pendekatan Psikoneuroimunologi
Teliti 51 Siswa SMU
Bagi kaum muslim, shalat tahajjud bukanlah sembahyang wajib. Karenanya tidak banyak yang melakukan sembahyang ini sampai berhari-hari dan terus menerus. Dalam riwayat Abu Daud dan At Turmudzy diceritakan, Ali r.a pernah berkata: “Shalat witir itu tidak diharuskan sebagaimana shalat fardhu, tetapi Rasulullah saw selalu mengerjakannya serta bersabda: “Sesungguhnya Allah itu witir (ganjil,yakni esa) dan suka pada witir maka shalat witirlah kamu sekalian wahai Ahlul Qur’an”
Kebiasaan melakukan sembahyang ini bermula ketika menjelang kenabian Nabi Muhammad SAW. Waktu itu sang Nabi sedang gundah gulana. Sebagai seorang yang saleh dan berhati bersih, pria tengah baya ini merasakan betapa mundurnya kehidupan moral di Mekah waktu itu.
Perbudakan, perampokan, penindasan terhadap wanita, dan segala keburukan lain membuat hidup menjadi tidak menyenangkan. Mau apa, aku ini? Itulah pertanyaan yang muncul darinya.
Maka, di suatu malam, Muhammad menyendiri dan merenungkan semua hal yang menimpa dirinya dan tanah kelahirannya. Tengah malam sampai menjelang pagi, Muhammad merasakan benar-benar kesedihan yang mendalam sekaligus berpasrah pada Sang Pencipta mau diapakan dirinya dan tempat kelahirannnya.
Saat itulah, kemudian muncul pesan dari malaikat Jibril yang sampai sekarang dikenal sebagai wahyu pertama dalam kitabsuci Al quran. Lalu di malam-malam selanjutnya, Nabi sering melakukan kegiatan menyendiri ini sebagai sebuah kegiatan yang intinya mau mengatakan bahwa beliau hanyalah manusia biasa. Tiada yang dapat dilakukannya kecuali hanya karena pertolongan dari Allah.
Kegiatan menyendiri yang diberi bentuk shalat di kemudian hari ini lalu biasa dilakukan oleh para pengikut Nabi tatkala mengalami berbagai persoalan yang dirasa berat untuk ditanggung.
Namun selama waktu itu, sejak kebiasaan sholat muncul sampai satu decade terakhir ini, tidak banyak yang tahu bahkan kaum muslim sekalipun, apa sebenarnya yang terjadi ketika mereka melakukan shalat tahajjud. Memang banyak ulama menyebutkan kalau shalat bisa memperbaiki akhlak. Tapi, bagaimanakah semua itu berlangsung?Inilah yang mendorong Prof. Sholeh melakukan penelitian mengenai shalat tahajjud. Pria jebolan Pondok Pesantren Lirboyo, Kediri ini di tahun 2000 meneliti sekitar 51 siswa SMU Luqman Hakim Pondok Pesantren Hidayatullah, Surabaya.
”Saya minta mereka semua melakukan shalat tahajjud selama dua bulan penuh setiap hari,” jelas pria yang menyelesaikan S2 pada bidang psikologi konseling di IKIP Malang. Dengan mengambil jumlah rakaat yang tidak terlalu banyak juga tidak sedikit, 2 rakaat salam empat kali serta witr tiga rakaat atau satu rakaat (total 8 rakaat), mereka mesti menjalankannya shalat pada jam 02.00 sampai 3.30.Tentu tidak semua berhasil. 51 siswa yang diteliti ini akan dipilah lagi.
“Mereka yang tidak pernah mengikuti senam pernapasan, komplit shalatnya sampai dua bulan, tidak pernah ikut toriqoh (zikir), dan tidak pernah melakukan tahajjud akan saya masukkan dalam kelompok sendiri untuk dilihat lebih lanjut hasilnya,” ungkap Sholeh.
Ternyata dari 51 siswa, 23 orang hanya sanggup bertahan menjalankan shalat tahajjud selama sebulan. Beserta yang lainnya yang tidak memenuhi syarat dengan alasan misalnya shalatnya tidak lengkap sampai dua bulan meski bisa melampaui sebulan penuh atau tidak sampai sebulan, minum obat kortikisteroid, melakukan hal-hal lain selain tahajjud yang mempengaruhi sistem tubuh misalnya zikir, ke-23 siswa ini dijadikan kelompok sendiri.
Sampai akhirnya, tinggal 19 siswa saja yang sanggup bertahan melakukan shalat tahjjud selama dua bulan. Jadi ada dua kelompok. Mereka yang berhasil sampai dua bulan tanpa tambahan kegiatan lain dan mereka yang tidak selesai shalat sampai dua bulan.
Kesembilan belas orang ini menurut Sholeh mengalami perubahan secara mendasar. “Mereka ini yang menjalani shalat dengan tulus ikhlas, penuh dua bulan, gerakannya tepat, kekebalan tubuhnya meningkat,” jelas Sholeh. Sementara yang tidak, perubahan secara berarti dari segi fisik maupun psikis tidak terlihat. Meningkatnya kekebalan tubuh inilah yang memungkinkan seseorang akan sulit kena penyakit dari yang sekedar infeksi sampai kanker.
Setidaknya ada beberapa parametes yang diukur Sholeh di tiga laboratorium (Klinika, Prodia, dan Paramita) di Surabaya untuk membuat kesimpulan ini. Dengan mengukur kadar hormon kortisol (glukokortikoid alami utama yang dikeluarkn korteks adrenal. Zat ini memengaruhi metabolisme glukosa, protein dan lemak) bisa diketahui apakah seseorang mengalami stress atau tidak.
Pada mereka yang berhasil melakukan shalat tahajjud sampai dua bulan hormon ini menaik. “Ini pertanda orang tersebut ikhlas dan tidak stress,” ungkap Sholeh.
Meningkatnya hormon ini akan disertai dengan meningkatnya kandungan serotonin, epinefrin dan endorfin. Hormon-hormon ini adalah hormon yang membuat kita menjadi tenang dan merasa tenteram.
Sebaliknya, tingkat acetylcholine pada kesembilan belas orang ini menurun. Acetylcholine adalah ester asam asetat dari kolin yang berfungsi sebagai neurotransmitter atau bahan kimia yang berfungsi menyampaikan pesan dari sel saraf yang satu ke sel saraf yang lain.
“Bila bahan kimia ini meningkat, itu tandanya orang lagi stress. Akibat lanjutannya orang akan mudah marah, cemas, dan khawatir,” jelas Sholeh. Stress juga ditandai bila kandungan vasopressin atau hormon yang dikeluarkan oleh hipotalamus (bagian otak) meningkat.
“Bila tingkat vasopressin ini tinggi dan menumpuk terus menerus, daya tahan tubuh orang akan menurun. Orang akan mudah kena kanker. “Dengan sendirinya berbagai sistem imun yang ada di tubuh seperti makrofag, basofil, monosit, dan lainnya tidak akan terproduksi.
Jadi, sekarang ini kalau orang bicara bahwa shalat bisa memperbaiki tingkat moral seseorang, ada alasan yang bisa dikemukakan dengan sangat masuk akal. Dengan shalat yang benar, dijalani tulus dan pasrah, serta rutin akan membuat fisik maupun psikis seseorang sehat. Ketenangan hati, pikiran, dan ketentraman jiwa akan menjadi status dasar mereka yang rajin shalat. Orang bisa berpikir logis, matang, dan benar-benar masuk akal. Orang menjadi tahu diri dan tidak seenaknya.
Selain itu, penyakit fisik akan enggan mampir dan mengidap ke tubuh mereka yang rajin shalat. Karena sistem kekebalan tubuhnya meningkat pesat.
“Dirikanlah shalat dari condong matahari sampai gelap malam dan Quran fajar (shalat subuh), sesungguhnya Quran fajar itu dipersaksikan. Pada malam hari hendaklah engkau bertahajjud sebagai tambahan untuk engkau, mudah-mudahan Maha Pemeliharamu mengangkat engkau ke tempat yang terpuji” (Al Quran surat Al Israa’ ke-17 ayat 78-79).
Jadi, shalat ternyata tak hanya membuat seseorang yang melakukannya mendapatkan tempat (maqam) terpuji di sisi Allah, melainkan juga membuat sehat lahir batin.

kalau bertemu artis ya inilah tingkahnya

Ini foto ketika artis mungil Lussi datang berkunjung ke tempat kerja saya dua pekan lalu. Yaa, jarang2 sih bisa berdekatan meski wajah saya tidak jelek-jelek amat

Kalau bersebelahan dengan sang artis seperti foto ini kan juga tidak malu-maluin (kalau diajak ke pasang sapi hehehehe).

Silakan menyimak bagaimana anggunnya si Lussi, dan.... cakepnya pria bersahaja di sebelahnya.

bedanya cuma tipis kok, warna kulit

F1 Malaysia Memang Panas

Jangan kaget kalau datang ke Malaysia, khususnya Sirkuit Sepang di bulan April. Udara sedang panas-panasnya tetapi bisa mendadak turun hujan.

Dari rangkaian jalan2 di Negeri Pak Cik ini, kami mendapat kursi kusus di Grand Stand Sirkuit Sepang yang kebetulan menggelar balapan Seri Kedua F1 di akhir pekan (5 April 2009). Di tribun yang terletak di sepanjang lintasan pacu dan start ini, semua bisa dilihat. Meski kurang bisa mengkover tantangan di setiap tikungan, ya syukur2 kami bisa menonton.

Kalau menonton dan bayar tiket sendiri, aduh harga tiketnya gila2-an mahalnya

Tetapi panasnya persaingan tim-tim dan pembalap F1 tidak satu-satunya yang tersaji. Di luar lintasan pun panas, dan kami pun merasakan dari 'dekat' panasnya F1 Malaysia.

Mulai dari fans Ferrari yang bertingkah aneh2, sampai yang tidak tahan dengan panasnya cuaca sampai memakai baju lumayan mini. Wanita2 dengan busana stripped sudah umum terlihat. Tidak percaya? Lihat saja.

Di Kaki Menara Petronas

Dari mana saya memulainya? Eh ya, dari bawah menara Petronas. Setelah berputar-putar ke lokasi yang ditentukan dalam jadwal, maka Kamis (2/4) kami diboyong ke Petronas juga. Kebetulan di sana ada fans meeting dengan pembalap dari Tim Williams-Sauber F1. Ramai acaranya sih, tetapi tidak semeriah ketika Felipe Massa dan Kimi Raikkonen jumpa fans di saat yang sama di Pavillion Hotel, jalan Bukit Bintang, KL.

Whatever, menelusuri bagian dalam menara Petronas jadi jauh lebih menarik ketimbang menonton jumpa fans. Kami pun masuk lewat pintu depan, dan tujuannya jelas yaitu naik ke jembatan penghubung di lantai 41.

Di luar perkiraan kami, penjagaan di pintu masuk sangat ketat. Untuk masuk, kami turun dari lantai 1 ke ground level (jadi tepat di bawah fondasi dua menara yang beratnya ribuan ton itu), untuk memesan tiket masuk ke lift yang akan membawa kami ke jembatan 41.
Ya...antreannya lumayan panjang karena yang ingin melihat menara itu bukan hanya saya dan teman2 yang bergaya udik dari Indonesia (hehehehehehehehe)

Lucunya, setelah melalui porter pertama, kami tidak langsung naik lift. Tetapi dibawa ke ruang ornamental dan replika yang berisi berbagai informasi mengenai sejarah pembangunan menara.

Semua disajikan dalam bentuk visual (televisi, visual grafis dan kartun), game dan berbagai pengetahuan di dalamnya.

Semua mengemas dalam paket wisata, di mana Petronas adalah salah satunya.
Sebagai info, pemasukan malaysia dari sektor wisata tahun 2008 lalu mencapai 46 miliar RM (1 RM = Rp 3.200). Petronas menempati urutan ketiga kunjungan terbesar wisata selain paket wisata bahari dan balapan F1 di Sepang (akan saya bahas di entri berikutnya.
==

Setelah puas berlama-lama menjadi murid TK di ruang bawah, kami pun naik dengan lift ke lantai 41. Saking cepatnya lift naik, telinga sampai berdenging (untuk peringatan, kalau kecepatan tinggi begini disarankan membawa air mineral dan sering2 minum spy udara tidak memenuhi telinga).

Di jembatan 41 yang menjadi favorit turis di menara itu, saya bisa melihat hampir seluruh kota KL. Termasuk menara tertinggi KL, KL Tower (ingat, petronas adalah menara KEMBAR TERTINGGI DUNIA).

Tetapi momen yang dinanti sudah pasti mengabadikan kenangan dengan berfoto2 di bawah menara kembar. Untung saya pernah sedikit2 lihat fotografer motret jadi bisa meminta bantuan Henri (teman dari SBY) agar mengambil gambar saya tanpa memotong gambar menaranya.

Hasilnya oke juga, henri sangat berbakat. Dan thx juga buat Miss X yang membantu mengambil foto saya....(bersambung)

Menggali secuil Nagara Siti Nurhalizah

ADA sedikit cerita saat saya diundang mengikuti Mega Fam F1 oleh Malaysian Tourism Board, 1-6 April lalu.

Tidak ada yang membuat saya heran kecuali ketika mengetahui bahwa Menara Kembar Petrona yang merupakan menara kembar tertinggi di dunia (world's highest double-decked tower) ternyata dibangun atas konsep sederhana.



Bangunan prestisius dan angkuh ini dibangun Petronas Malaysia, perusahaan kilang minyak nasional di negara itu.

Mengapa dibuat kembar, saya jadi teringat menara kembar WTC di New York AS. Apakah dibangun untuk menyaingi WTC dan sekarang menjadi satu-satunya menara kembar tertinggi dunia (Sejak tragedi 11 September 2001 itu!!!).
O ya kembali pada konsep. Menara itu, dua-duanya memiliki fondasi bersudut delapan sesuai jumlah arah mata angin. Ini seperti filosofi Asia timur China, Persia dan Arab kuno yang menyebutkan bahwa delapan arah mata angin itu dipadukan dari satu titik yang membentuk keseimbangan.

Bagus juga pemikiran orang Malaysia, modernisasi teknologi infrastruktur dipadukan ciri khas ketimuran yang filosofis.

Bersama rombongan yang terdiri tiga wartawan (termasuk saya dari Surya), Bipi (Delta FM Jakarta), Pak Berthol (Suara Pembaruan), dua teman dari biro travel Surabaya dan Jakarta, plus seorang wakil MTB Jakarta, kami diajak mengunjungi menara berwarna silver itu.
Dari dekat, tidak cukup mendongak untuk melihat kemegahan bangunan buatan manusia ini. Harus mundur...mundur...mundur dan mundur. Tetapi hati-hati di depannya ada kolam besar dan air muncrat. Bisa-bisa tercebur kalau terus mundur sambil mendongak.

Tidak mau disebut udik, nih. Saya dan teman-teman ambil angle foto dari jarak kira2 1 kilometer di depan pintu masuk menara. Memang, menara terlihat jauh tetapi bisa menjadi background bagus untuk berpose.

Saya juga sempat (di foto atas) naik ke lantai 41 dan masuk ke jembatan penghubung dua menara itu. (bersambung)